Les bienfaits du massage au sol
« Quand je reçois un massage au sol, je me sens prise en main, je vis mes émotions et habite pleinement mes perceptions. Le temps perd ses aiguilles et l’ espace ses cloisons. Je me sens libre d’exister, libre de ressentir. J’explore ma richesse intérieure » Jeanine Rko
Le massage au sol sous l’angle du masseur
Le massage au sol laisse plus d’ un client perplexe. Souvent à l issue de la séance, ils me demandent si je ne suis pas trop fatiguée de travailler au sol ou si je n’ai pas trop de douleurs ou combien de séances je peux enchaîner… Je trouve toujours ces questionnements touchants et délicats de leur part. « Bien au contraire », je leur réponds. Ce qu’ ils ont ressenti, aussi intense soit-il au sol, je le ressens aussi.
Et je leur explique pourquoi.
C’est peut-être d’abord en projetant leur propre rapport au sol que la pratique peut les questionner. Dans nos sociétés où le sol ne s’ invite pas au quotidien, il peut paraître laborieux de s’imaginer manœuvrer pendant des heures au sol. Ankylosant, inconfortable, déstabilisant… Oui en phase d’apprentissage, c’est une part de cela le sol. Mais en respectant les postures apprises en école de formation et en combinant une bonne hygiène de vie alliant le corps et l’esprit, l’aisance corporelle s’ installe petit à petit.
Les déplacements deviennent fluides et cohérents, la posture plus stable, plus assurée. On intègre alors une autre dimension, très importante : la qualité intuitive de présence à soi et de réceptivité à soi.
Masser au sol c’est aimer le rapport à la simplicité. C’est aimer évoluer pieds nus et multiplier les surfaces de contact. Quand je m’abaisse au sol pour un massage à l’huile ou une relaxation coréenne, je me place au même niveau que le massé prête à établir un lien de confiance avec le massé. Ce lien est d’autant plus efficient au sol.
L’engagememt postural est beaucoup plus simple. Par exemple les pressions sur certaines zones du corps se font en poids de corps et non à la force des bras. La posture en fente, avec trois points d’appuis au sol, permet de survoler une large zone pour exécuter les grands mouvements d’ensemble, comme le lissage.
L’ un des avantages certain du travail au sol est la capacité de se déployer tout autour du massé en toute discrétion et en toute légèreté 
Il n’ est pas rare de devoir adapter la position de certains publics, en position fœtale (douleurs diverses, grossesse etc). Le travail au sol permet d’y palier sans difficulté et en toute sécurité. Le dispositif au sol composé d’un futon ou de mousses est agrémenté de coussins pour améliorer la stabilité et l’amortissement des articulations (comme en position fœtale). A ce propos, je travaille avec un buste en mousse ergonomique, surplombé d’une têtière enclipsable. Le dispositif se pose à même le futon et permet de placer le massé sur le ventre avec la tête droite, dans l’axe, annihilant toute torsion des cervicales.
Le massage au sol sous l’angle du massé
Quand le massé s’allonge au sol pour recevoir un massage, il prend le temps de trouver son confort, d’ajuster ses points de contact. Être au sol permet au massé de disposer de toute l’ amplitude utile pour ses bras et ses jambes. Il se sent déposer ses « poids » un à un, sur un support stable, sécurisant et confortable.
Un véritable apple à la respiration et au lâcher-prise.
« Sensation de proximité sécurisante, répond au besoin de lien. Sentir au sol les appuis quand ça appuie fort. Procure une sensation de force sur le point mais aussi d’élargissement au sol.
Le sol c’est la liberté, l’évasion », Jean-Luc février 2025
Le massé ne ressent pas le stress du vide que parfois la table peut procurer et relâche ses tensions plus naturellement. Il se sent ancré et rassuré, libre, présent et léger.
« Plus ergonomique. Plus de ressentis car au sol je ressens tous les appuis. Plus de liberté de mouvement. Je préfère le sol à la table. » Margaux février 2025
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