Nos ateliers
RKO propose tout au long de l’année des ateliers autour de la relaxation coréenne.
Comment se déroule un atelier de relaxation coréenne ?
1
La présentation
Praticien et participants se présentent brièvement à tour de rôle. Le praticien introduit la thématique du jour.
Voici quelques exemples de thématiques : favoriser la détente en douceur, se relaxer en « étoile », libérer les tensions du dos, libérer la respiration…
2
L’échauffement
L’échauffement est une phase importante dans les disciplines de bien-être.
Il s’agit de se familiariser aux postures au sol (travailler plus en translation qu’en force, mobiliser des appuis ciblés pour ménager les lombaires…) d’autant plus que le travail au sol n’est pas spontané dans la culture occidentale.
Il s’agit également d’amorcer quelques exercices à deux pour commencer à interagir.
3
La pratique
À l’image traditionnelle et populaire de la relaxation coréenne, la pratique se veut accessible et universelle. Le contenu est épuré afin de bien en saisir l’essence et de pouvoir le reproduire aisément sans trop mobiliser le mental.
La pratique s’opère en duos permutables : le receveur s’exerce avec un donneur qui à son tour deviendra donneur.
Les techniques abordés :
postures / vibration / bercement / étirement / pression / action réflexologique / rotation articulaire / pause / percussion au sol.
Le sens développé : l’instinct.
Les qualités engagées : écoute / attention / intention / inter-connexion / Adaptabilité /générosité / bienveillance / douceur / subtilité.
4
Les retours
A l’issue de la pratique, un temps de verbalisation bienveillant et constructif sur les capacités à donner et recevoir, les ressentis.
Et c’est ainsi que se clôt l’atelier.
Atelier de massage à l’huile
Atelier de relaxation coréenne Adultes
Comment en peu de temps améliorer vos capacités de lâcher-prise, concilier avec harmonie votre mental et votre corps, et mieux interagir avec votre environnement? Grâce aux techniques séculaires de relaxation coréenne! ATELIER RESERVE AUX ADULTES
Programmation en cours des ateliers de relaxation coréenne Adultes sur Gouesnou (proximité Brest). Avec Jeanine Rko, praticienne en relaxation coréenne.
Atelier de relaxation coréenne Parents/enfants
Comment apprendre par le jeu et l’expérimentation, des techniques simples, efficaces et à portée des grandes et petites mains pour partager dans la joie les clés de la détente et du recentrage? Grâce aux techniques séculaires de relaxation coréenne! ATELIER RESERVE AUX DUOS (GRANDS)PARENTS-ENFANTS
Programmation en cours des ateliers de relaxation coréenne Parents-enfants sur Gouesnou (proximité Brest). Avec Jeanine Rko, praticienne en relaxation coréenne.
Nos ateliers
Massage à l’huile
Atelier de massage à l’huile
1H30
20€/personne
(adulte)
Atelier de relaxation coréenne
3H
30€/personne
Relaxation coréenne
(parents-enfants)
Atelier de relaxation coréenne
1H30
20€/personne
Tout atelier de relaxation est précédée d’un entretien formel et confidentiel entre le praticien et le massé. Il permet de recenser les informations utiles à la pratique dans le respect des contre-indications, s’il y a lieu d’en présenter. Il permet à la praticienne de considérer les attentes et les fragilités du receveur.
La relaxation est non thérapeutique. Il ne se substitue pas à des consultations et soins médicaux dispensés par des professionnels de la santé.
La relaxation améliore la circulation sanguine et lymphatique et contribue ainsi à éliminer les toxines. Boire de l’eau après le massage permet d’hydrater le corps et de les éliminer au mieux.
La relaxation coréenne plonge l’organisme dans un état de bien-être et de légèreté. A l’issue de l’atelier, il est bon de ne pas se précipiter et de cultiver une transition douce du retour à la vie.
